おはようございます。
ランニングを始めて順調に体重が減少していたわけですが、ある時ピタッと落ちなくなりました
ちょうど、ランニングを始めて一カ月過ぎたあたりで。それも結構長期的に90.3キロをキープするかのように。
なぜだか知りたくてネットや本を読み漁った結果、ダイエットしてる人には必ず訪れる“停滞期”ってやつだと判明！
体重が減ってるから、体が飢餓モードに入り体調をキープする現象みたいです。いやー、体ってよくできてるなって感心しました。
この現象によりなかなか体重が落ちなくて、諦める人も多いみたいです。
僕はまた体重が落ち始めたので、引き続きランニングしていきますね。
ランニングの目的はダイエットだけじゃないんですけどね。
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