Uncategorized 朝ラン、マジつらい。やる気満々だったのに途中で心が死ぬ話。
ランニング、始めた人いる？🙋♀️
走り出す前って、なんかめちゃくちゃかっこいい自分を想像するよね。おしゃれなウェア着て、イヤホンから流れる音楽に合わせてスイスイ走る、みたいな。
家を出た瞬間は、テンションMAX！「今日はいけ...
2025-08
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Uncategorized なぜ毎日7キロ走ってもお腹の脂肪が燃えないのか？
「毎日7キロ走ってるのに、なんでお腹の脂肪が落ちないんだろう…」そう感じている方は、あなただけではありません。
実は、ランニングの距離を増やしても、お腹の脂肪が思うように減らないのには明確な理由があります。
脂肪燃焼の鍵を握...
Uncategorized ダイエットの壁を乗り越えて、さらに走り続ける！
あるとき、どれだけ走っても体重が全く減らなくなり、「もうダメかもしれない……」と諦めかけたことがありました。でも、そんなときこそ、少し視点を変えてみるのが大切なんです。停滞期は成長期！停滞期は、体が新しい体重に慣れようとしている期間だと言...
Uncategorized 【体重】やっと停滞期抜けたかな？【ダイエット】
おはようございます。
ランニングを始めて順調に体重が減少していたわけですが、ある時ピタッと落ちなくなりました
ちょうど、ランニングを始めて一カ月過ぎたあたりで。それも結構長期的に90.3キロをキープするかのように。
なぜ...
Uncategorized 痩せ始めのサインとは
ダイエットや減量を始めた時、体重が増えたり減ったりすると思います。
減っていればいいが、少しでも増えていたらガッカリしませんか？
昨日のランニング意味無かったとか、いつもよりご飯減らしたけど意味無かったんではないか？とか・・・...
Uncategorized ランニングしない日は何をするか 〜筋トレ編〜
ぼくは週5でランニングしている
ランニングすると気持ちよく、生きている感覚が得られる
ランニングしない日は体を休めることが主になると思うが、なぜか体を動かしたくなる
休まないといけないのはわかっているが、その1日がとても...
Uncategorized 朝ランについて思うこと
朝ランを初めて一カ月過ぎました
最初の頃は朝６時から走ることについて、体がついて行かず、すぐに息切れ(-_-;)
距離も全く走れず、最初から歩く始末
家に帰ると眠気に襲われ気づくと寝ている
なかなか慣れなかったのを...