【乾癬】冬がやってくる季節ですね

そろそろ冬が近づいてきました。

僕のお肌の調子はやっぱり冬になるとひどくなりますね。皮がボロボロ。

つい先週まで綺麗なお肌やったのに、冬になるとひどくなっていきます。

ランニングも続けていて。体重も着実に減ってきていますけども。冬になるとぶり返してしまいます。これどうにかならんのかなと思いながら。日々生きています。

僕ずっとランニングしてたんですけど、これから筋トレも取り入れていこうかなと思ってまして。実は 2 日前から始めています。

でも、みんなのように 1 時間 2 時間って長くやるわけではなくて、短期間で 30 分ほどやろかなと思ってやってます。

簡単に腕立て腹筋背筋ダンベルを使った筋トレです。　

後は食事だけを気をつけて。お肌の調子や乾癬の調子を見ていこうかなと思ってます。

感染をお持ちの方は、この季節ものすごく気になる季節やと思います。周りの人の目が気になったり、近くに人が来るだけで警戒したり。みんなからなんて思われてるんやろうて思ったり。なかなか治らへん病気やけども。

みんなに理解してもらうしかないかなって思ってます。

明日から 3 連休です。

皆さんも人生明るく生きていきたいので、ちょっとでもね。このブログが皆さんの今後のカテになるように精一杯頑張っていきますんで、また見てください。よろしくお願いします。