おはようございます。
今、僕は滋賀県大津市にあるさざなみ公園
でブログ書いてます。
ぼく、ここがめちゃくちゃ好きなんです。気持ちいい風があり、大人や子供が散歩したり遊んでいたり。
そんな風景を見ながらぼーっとするのが楽しいです。
さて、体重が減ると乾癬は良くなるのか？という検証のため、ランニングをして体重を減らそうとしてましたが。
やはりなかなか続かないという側面があります。あとはやっぱり冬になってきたので寒い。朝出るのが億劫になってしまって、なかなか続かないという人も多いと思います。
今、僕はウォーキングただ歩くということに取り組んでおります。
歩くを継続しないと体重は減らない。どうやったら継続するのかなあとずっと考えてました。新たに歩くだけの時間を作って実践してもやっぱりどこかで仕事なり家庭のことなどを理由にして、諦めてしまいます。
その結果、継続しないと今までの僕はそうでした。
僕は、生活のリズムの中に歩くという行為を入れようと思って今やっております。
皆さん同じだと思うんですが、生活リズムですね。朝起きて仕事行って。家に帰って寝るというのが、まあ基本的なスケジュール、その中に歩くことを入れたら、結構続くんじゃないかなと思ってます。
僕は家から駅までバスに乗りバスます。最寄り駅に着いて職場までまたバスに乗ります。そのバスに乗るというところを歩くということに置き換えて歩いています。それがね結構続くんですよ。
体重は変わらないんですが、体が引き締まったように見えます。ただ、やっぱり乾癬に関してはなかなか見た目が良くならない。これがね劇的に痩せるとまた違うとは思うんですが、今のところ変わらない。
冬ですので、皆さんと同じようにですね。乾癬がひどくなっているというところでございます。当然塗り薬は塗ってますが、やはり痒いし乾燥する。皮が落ちると無様なことになっております。
どれだけ体重が落ちたらマシになるのかな？あって。早く結果が知りたいんですが、うまくこの病気が治ればいいなという風に思っております。
あとはストレスを溜めないことですね。僕食べることが大好きなんです。体重を減らしていく上で、やはり食事っていうものは重要になってくるかとは思うんですが、僕は好きなものを食べます。うーん、その代わり。
歩きます。筋トレします。そういう風にストレスと上手に付き合って、この病気とも戦っていくと付き合っていくというのが一番いいんではないかなと思います。とにかく何でもそうですが継続です。
継続しないと意味ない 1 日、2 日、 1 ヶ月やったところで何も変わりませんので、ちょっとずつを少しずつ、ちょっとずつを少しずつを続けていくというところでございます。
ではまた。素敵な日曜日を！
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