歩く人

歩く人。

歩くことは人生だ。僕はそう思う。

僕はこれまで。たくさんの運動をしてきた。

陸上競技もやってきたし、ランニングもしてきた。筋トレもしてきた。でもどれも続かなかった。それでいて僕は痩せたいと、細くなりたいと思っている。今でも思っている。

体重を落とすことダイエットをすることにおいて、一番大切なことは何かと言うと。継続すること。種目は何でもいい。ランニングでもいいし、ジムでもいいし。筋トレいい。とにかく継続すること。

すごくシンプルで簡単で。これを守れば必ず体は変わる。でも続かない。それはなぜか？習慣にならないから。新しく始めるとどうしても続けなくちゃと思っちゃうけど。最初はいいんやけど。時が経つにつれて・・・。

自分の中で負担に感じてくる時がある。
その気持ちになった時、どうやって継続するか？恐らく挽回は不可能。

気持ちが切れてしまってるから。僕は長年こうした思いを抱きながら、運動してきた。

続けることって簡単なようで難しい。

では、継続させるにはどうしたらいいのか？それは、自分の日常の中の一部にすることである。

僕はずっとウォーキングをしている。では、なぜ続いてるのか？日常生活の中の一部として取り入れたからです。新たに始めようと、あらたにに歩こうとすると、仕事が終わり家に帰って、ウェアに着替えて、また外に入れる。これを 1 年 365 日続ける。

一方で、日々の通勤の中で、例えば電車通学通勤であれば 1 個手前の駅で降りてそこから歩いて帰る。まさしく日常生活に溶け込める例である。僕はこれを実施している。

歩く人はとても強い。体も変わるし何よりメンタルが鍛えられると思っている。毎日が清々しく、家に帰ったらすぐ寝れる。たくさんの副産物が生まれている。僕はこれからも歩く。

たくさんたくさん歩く。

体を鍛えながらメンタルも鍛える。これからの運動は『歩く』だと確信している。

僕はこれからも歩くだろう。