あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。1 月 2 日よりチョコザップ行ってきました。年始早々1万歩、毎日目指して歩いております。
毎日鏡を見てますけど、ちょっとずつでありますが、出ていたお腹がどんどんどんどん小さくなっていくのが実感してます。
しかし、乾癬の状況はと言うと、やはりそんなに変わってないかなと思います。見た目は痩せてきていても、やはり体脂肪が減らんことにはこの辺は直らないのかなーってちょっと思ってます。
最近本を買いまして。
『一日一万歩を続けなさい』を買いました。ウォーキングは万病に効く運動だそうで。特に一万歩歩くことは体にとてもいいということが書かれてましたので、ちょっとこれから試していこうかなって。
この 1万歩という数字をですね。どう捉えるのか？
結局のところ継続しないと意味がありません。前にも言いましたが、ウォーキングをするために時間を取ってウォーキングをすると続きません。
面倒くさくなるんです。億劫になるんです。じゃあどうするか？日常の生活に溶け込ましたらいいんです。仕事行く時に車通勤をウォーキングにしたり。電車乗ってるとき自宅の 1 個手前の駅で降りて歩いたり。そういった積み重ねで継続できるものだと僕は思ってます。
実際にそれでかなりの期間継続できています。
ウォーキングが万病に効くというならば、乾癬だって治せるんじゃないかなって本気で思っています。だから僕は実験台になって毎日毎日歩いてみます。そしてもしこれで治るようならば、皆さんも真似していただきたいなと思います。
どちらにせよウォーキングというのは体重も落ちるし、血圧も下がると言われております。やって損はないと思うんで、これからも歩きます。また、精神的にもかなりポジティブな気持ちになれるということが書かれておりました。
実際僕も歩いてますが、落ち込んだりすることがあったんですが、最近そんな感情にあまりならなくなってきました。いわゆるポジティブっていう考え方が定着してきたのかなと思っています。
そうすると毎日が楽しく感じられます。
結局のところ、この世界というのは自分の感じ方次第でどうにでもなると僕は思ってて、自分が楽しい気持ちやと楽しい世界になるし、落ち込んだ気持ちやと暗い世界になります。この世界を楽しくするには、自分の気持ちを楽しくする。
これが 1 番だと僕は最近思い始めました。
皆さん年が明けました。自分が持っている。乾癬を早く治してですね。僕には夢がありまして。サウナに行きたいですし、スーパー銭湯に行きたいんです。本当に。でも僕は身体全体が感染なもんですから、周りの目が非常に気になって仕方ないです。
これさえ治ったらどんなに楽しい世界が広がるだろうと真剣に思っています。
薬も塗っていますが、それは一時的な効能があるだけでやはりやめてしまうと、またぶり返してしまうというのが、もう何十年と続いております。やはり生活習慣を見直して、適度な運動を取り入れて。
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体質改善をしないと治らないと。僕は思ってます。そうした生活を、いつまで続けるのか僕には分かりませんが、今できることやれることに集中して、この病気を克服したいなと思っております。
人生は一度きりです。遊びも仕事も自分の悩みも全て楽しんで生きていきたいなと思っております。
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