おはようございます。
今日は歩くことについて考えてみたいなと思います。僕はもうこれまで半年ほどウォーキングが続いております。この間、たくさんの変化がありました。
体の変化や気持ちの変化。
特に気持ちの変化が大きいと思っております。
1 つ目は体の変化。言わずもがなやはり痩せます。体重は変わらなくても、体の形ラインがきれいになります。知らないうちにお腹が凹んできます。
あとは、血圧が下がります。
体が熱くて頭痛がよくしてましたけども、ここ最近歩き始めてからそういったのがぴたりとなくなりました。それまでは、また持病の偏頭痛かなと思ってたんですけど。
こういった形で体の変化が訪れると、あれは血圧のせいやったんかな？という風に気づきます。
2 つ目は心の変化。これが 1番大きいです。気持ちが前向きになります。楽しくなります。少々のことでは落ち込みません。
歩いてると嫌なことを考えなくなります。体が適度に疲れますんで。はよ、帰って休憩しようとか、お風呂入ろうとかそういったことを考えるようになります。そうすると嫌なことを考える隙がありませんので。
ものすごく仕事に対しても前向きになっていくということが実感してます。ぜひ一度やってみてください。歩いてみてください。
3つ目は続けることの大切さを実感します。
毎日毎日の積み重ねが気がつくとものすごく大きなものになっています。
人間の体って、大きくは変化しないんです。少しずつ少しずつ微妙な分からない変化が起きています。
その変化が目に見えて、現れた時ものすごい達成感と喜びが押し寄せてきます。それのために続けているのも頷けます。
4つ目は体の体調が良くなります。
少々のものを食べても太らなくなります。いいことばっかりです。ただし、膝が痛いとか足が痛いとか。体が悲鳴をあげてる時はまずそれを治してください。それが治った上でウォーキングなり歩くなりしましょう。
僕はこれからも歩き続けます。
コメント