先日、ガーミンを購入しまして、ランニングを始めました
走り出したら、すぐに息切れ＆歩く
体はすごく正直で、普段の運動不足を痛感しました
,なぜ、走り始めたのかと言うと・・・
健康診断がありまして、ちょっと数値が良くなくて
お医者さんからは痩せるようにと、そしたら良くなるよって
ですよね
ここ数年、よく食べて、運動もせず、好きなジュースをたくさん飲んでましたから
ここは、来年の健康診断を区切りに健康体を手に入れたいと思い、走り始めました
平日は夜に走り、休日は朝に走ってます
もちろん、しっかり走らない日も設けています
走るとは別に、食事量も少しづつ落としてますので、楽しみながらやっていきますね
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