ダイエットや減量を始めた時、体重が増えたり減ったりすると思います。
減っていればいいが、少しでも増えていたらガッカリしませんか？
昨日のランニング意味無かったとか、いつもよりご飯減らしたけど意味無かったんではないか？とか・・・
ぼくも幾度となくそのシチュエーションに遭遇し落胆し続けてきました
そんな時、ユーチューブを見ていて「痩せ始めのサイン7選」なるものがあり、ボーッと見ていました
痩せ始めたら体に変化が7つ現れると
それは痩せ始めのサインであると
そのサインの中で特に共感したのが、「お肌がキレイ（ツルツル）になる」でした
これはぼくも経験していて、要するに新陳代謝が良くなって脂肪が燃えやすくなっている状態であるという
振り返ってみると、少しづつ体重が減少し始めたとき、たしかにお肌の違いに気づいた時がありました
それでも、ランニング始めて一カ月は経ってたと思います
また、とにかく「継続」することです
頑張って走っても、翌朝体重が増えるなんて誤差と思ってください（私は最大2キロ増えてました😅）
でも、これはよくあることで、みなさん経験されます
継続していれば、ある日またストンと落ちる日がやってきます
それを信じて継続してください
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