仕事の疲れは汗とともに流す45分間

仕事の疲れを流す、最高の45分間一日の仕事が終わり、PCを閉じた後の解放感。皆さんはどうやってリセットしていますか？

僕の場合は、ランニングです。仕事終わりのランニングは、まるで一日のストレスを汗と一緒に洗い流してくれるかのよう。走り始めは少し体が重く感じても、数分もすればリズムに乗って、足取りが軽くなっていきます。特にこの時期の夕方は、風が心地よくて最高。スマホから流れるお気に入りの音楽を聴きながら、無心になってアスファルトを蹴る。この時間が、何よりの贅沢です。

僕のランニングは、時間にしてだいたい45分。この時間が絶妙で、疲れを翌日に持ち越さず、心も体もリフレッシュできる最適な長さだと感じています。走り終えた後の、シャワーを浴びる瞬間もまた格別。一日を頑張った自分へのご褒美のようなものです。

ランニングのおかげで、今日も一日、自分らしくいられた気がします。皆さんも、仕事終わりに心と体をリセットする時間、大切にしてみてください。どんな方法でも、きっと明日への活力になりますよ。