てっちゃんねる

　「毎日7キロ走ってるのに、なんでお腹の脂肪が落ちないんだろう…」そう感じている方は、あなただけではありません。 実は、ランニングの距離を増やしても、お腹の脂肪が思うように減らないのには明確な理由があります。 脂肪燃焼の鍵を握...

あるとき、どれだけ走っても体重が全く減らなくなり、「もうダメかもしれない……」と諦めかけたことがありました。でも、そんなときこそ、少し視点を変えてみるのが大切なんです。停滞期は成長期！停滞期は、体が新しい体重に慣れようとしている期間だと言...

おはようございます。 ランニングを始めて順調に体重が減少していたわけですが、ある時ピタッと落ちなくなりました ちょうど、ランニングを始めて一カ月過ぎたあたりで。それも結構長期的に90.3キロをキープするかのように。 なぜ...

ダイエットや減量を始めた時、体重が増えたり減ったりすると思います。 減っていればいいが、少しでも増えていたらガッカリしませんか？ 昨日のランニング意味無かったとか、いつもよりご飯減らしたけど意味無かったんではないか？とか・・・...

ぼくは週5でランニングしている ランニングすると気持ちよく、生きている感覚が得られる ランニングしない日は体を休めることが主になると思うが、なぜか体を動かしたくなる 休まないといけないのはわかっているが、その1日がとても...

朝ランを初めて一カ月過ぎました 最初の頃は朝６時から走ることについて、体がついて行かず、すぐに息切れ(-_-;) 距離も全く走れず、最初から歩く始末 家に帰ると眠気に襲われ気づくと寝ている なかなか慣れなかったのを...

先日、ガーミンを購入しまして、ランニングを始めました 走り出したら、すぐに息切れ＆歩く 体はすごく正直で、普段の運動不足を痛感しました ,なぜ、走り始めたのかと言うと・・・ 健康診断がありまして、ちょっと数値が良く...

ガーミン買いました スマートウォッチって何か抵抗あって、どこがいいのかって思ってた でも、これ実際見て調べて買って触ってみたらて、すごくいい(-ω☆)ｷﾗﾘ ランニング初めたから買ったんだけど、それ以外の便利な機能がたく...

最近、めっきり暑くなり、汗をかく季節となりました この時期に思い出すのが、青春18切符です さあ、今年はどこにいこうかなぁ 北は青森、南は鹿児島まで制覇しましたが、次は海沿いを時間を気にすることなく、ひたすら乗り継いでい...

電車に乗ってると様々な人がいることに気づく スマホを見てる人 マンガを読んでる人 参考書で勉強している人 寝ている人 外をずっと見てる人 さぁ、あなたはどれですか？